今天下定决心调整生物钟，过去大半年，我几乎凌晨一点前没有入眠过。导致脸色蜡黄，大夫说我的肝脏受损严重，一定要早睡早起。

可是当我真的回归家庭后，却发现调整生物钟真的不容易，每天不自觉就熬到凌晨一两点了，早上醒来已经七八点了，还浑身没有劲儿，精神不好。

几次发誓要起床跑步，最后只能作罢，还是前天深夜决定开始调整，出去跑步三公里。虽然很疲惫，浑身僵硬的感觉，可是跑完后身心舒畅。

【资料图】

昨天简单休息一下，十二点前躺在床上了。今天凌晨五点多，妻子起来给女儿做早餐，我起床打开手机，开始工作，十部手机掘金开始。

然后洗漱一下，六点开始出门跑步，听着小说，奋力向前奔跑，不得不说，目前的身体状况和前几年检查跑步的时候差太多了。也许是因为前天跑了三公里的缘故，今天一开始跑就觉得腿疼。

于是放慢速度，以恢复性的慢跑为主。虽然时间已经进入伏天，这几天气象台都发布了高温预警，不过今天早上还好，也许是早起的原因，没有想象中的热。

按照中医的说法，伏天锻炼身体对于冬天的抗冻性有帮助，像我这样完全靠后天努力改变身体状况的人，此刻恢复跑步，调整生物钟无疑是一个很好的选择。

今天开始刷STARZ平台出品的《古战场传奇》第七季了，说实话这部打着《斯巴达克斯》同平台声誉，以尺度开局的美剧播到第七季反倒是以保守风格为主了。

开局动不动上床解决问题的事情，在这里都需要更多的耐心，穿越而来的美女克莱尔已经是孩子的姥姥，化妆师凭借高超的技艺让这位顶级美女一步步成为了老太太。

说起这部剧，真的让我想起了什么是流量密码。关注我很久的朋友应该知道，过去的很多年我都是写简单日记的，就是分享个人的成长，写写家长里短的流水账。

可是现在写的都是影视评价文章，很多时候标题还都是露骨的文字，有朋友也说我是标题党。截至目前我全网的粉丝也有几万，和之前写简单日记的时候比有了巨大的差别。

写简单日记都是很小众的粉丝，大家只是好奇，这个家伙写东西一毛钱也挣不到，能写到什么时候？流量就是我的朋友圈，每天几十个阅读。后来写影视文也是一般，直到我开始写一些关于爽片，大尺度美剧的推文，浏览量一下暴涨。

这不就和《古战场传奇》最早时候的尺度吗？先以尺度打开流量的大门，让大家开始关注这部剧。当年的穿越还是相当有热度的，可是截至目前谁有在乎穿越的剧情？大家看到《古战场传奇》印象最深的恐怕还是尺度。

不过如果你认真一点，就会发现这部剧到了第七季，已经逐渐和大尺度说再见了。导演也在尝试告诉大家一些做人的道理，或者是一些真的剧情了。

就像我一直告诉大家的，如果你也想获得流量，放下面子是很重要的。当年哈莉贝瑞在《剑鱼行动》中一个破尺度的镜头得到50万美金，也是凭借这个传说哈莉贝瑞得到了更多人的关注，然后也开始放得开了，后来直接凭借在《死囚之舞》中的精彩表演获得奥斯卡影后。

你看看好莱坞那些顶级女星，哪一些又是没有关于突破自己的传说的呢？更有一些女星直接用绯闻一飞冲天。

香港某些女星也是如此，记得有一位女星后悔当年拍了一些电影，说要把脱掉的衣服一件件穿回去，可是她忘了，也许不是当年突破性地演出，哪会有今天说这话的机会呢？

所以，当很多网友说我标题党的时候，我真的不生气，因为不是这个标题，也许你连看都不会看一眼我的文章，更不要说给我留言说我是标题党了。

行吧，关于《古战场传奇》的剧情，第七季来开，节奏感一般，有兴趣的朋友不妨找来看一下。

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